Kreatiini on noussut viime aikoina urheiluravinteiden klassikosta hyvinvoinnin monitoimilisäksi. Kreatiini yhdistettiin pitkään kehorakennukseen ja suorituskyvyn parantamiseen, mutta viimeaikainen kreatiinitutkimus on n…

Erilaisia proteiinipitoisia elintarvikkeita on kauppojen hyllyillä enemmän kuin koskaan. Vanukkaita, juomia, puuroja sekä jäätelöitä vahvistetaan lisätyllä proteiinilla. Elämme proteiinibuumia, jossa erilaisia tuotteita…

Pre-workout – boostia treeniin Milloin ja miksi treenijuomia kannattaa käyttää? Entä mitä eroa eri juomilla on? Treenijuomien ABC on kolmiosainen sarja, jossa sukellamme treenijuomien maailmaan ja pyrimme vastaamaan yle…